うつ

うつからの脱却

どこかの本で読んだ言葉たちをメモにまとめてたので、書く 著作権上問題があったら教えてください たぶんこの辺りの本からの引用 自分の「うつ」を治した精神科医の方法 (KAWADE夢新書) | 宮島 賢也 |本 | 通販 | Amazon 消えたい: 虐待された人の生き方から…

昔の頭の中

これをやって追い込みすぎると、とても良くない あくまでも自営仕事が本分他は副。 休め。休め。休め。睡眠時間を決める0時~6時瞑想、脳の薄皮を掃除おれはおれの目標に向かって地道にやろう。 キャッシュフローで考える90+0+60+3+0+0月給、賞与、アフ…

思考のクセ

これまで20年くらい苦しい日々を過ごしてきた。 這いつくばって、泥水をすすりながら、生きてきた気がする。 そんな中で、自分でビジネスをやりたいのに、生きるためにやりたくない仕事を10年以上続けてきて、恐ろしいことに「思考のクセ」が付いていた。 自…

パーソナリティ障害

たぶん自分はパーソナリティ障害だと思う。 https://www.clinic.kokoro-support.net/menu2-m.html 結婚したことと、子供が生まれたことで結構改善されたが、どちらかというとパーソナリティ障害の傾向がある。 ・性格や行動が著しく偏っている・白か黒で考え…

心の穴

恐らくすべての行動は、心にポッカリと空いた穴を埋めるために行っている 親とのコミュニケーションが不足していた為に出来た孤独な穴 もっと愛されたかったという願望により出来た穴 これが埋まることは無いと思う これを埋めることが出来るのは親だけしか…

大きな深呼吸を3回

頑張りすぎてしまう これは世間一般では、良いような捉え方をされることが多いが、やりすぎるとたいへん良くない 自分の場合、20代前半に結婚して、子供2人と妻と自分含めて、家族4人を養い始めた と同時に、自分のビジネスも立ち上げないといけないと思って…